約書亞的堡壘

伊利沙伯醫院心臟科高級醫生何鴻光表示，面對日夜顛倒的變化，
人體生理時鐘需要3至7天去調節，如一天返早更，一天返通宵更，
身體根本無法適應，早上回家閉上窗簾也難以即時入睡，當人體睡眠不足，
免疫系統就會減弱，因此經常需要輪班工作的人，心臟健康會較差。

他續稱，人體血壓有晝夜規律，早上、黃昏的血壓會較高，晚間會較低，
通宵工作意味人體硬要把晚間的血壓提升，對身體機能會造成一定破壞，
「即使固定返通宵，生理時鐘已習慣，但工作時始終有壓力，
每晚都要強行『谷』起血壓，可以想像身體負荷有多重！」

至於長期病患者返通宵，對病情亦會有一定影響。何鴻光舉例說，糖尿病
患者須定期吃藥或打針，若工作晝夜顛倒，便要不時調校藥物分量及服藥時間，
病情難以得到控制。

中醫﹕阻氣血運行 腫瘤燥熱成因
香港中醫師公會會長關之義則表示，中醫講求天人合一，
晝夜顛倒的生活有違大自然養生之道，易令氣血運行不暢順及出現阻滯，
是腫瘤病成因之一，亦是燥熱的成因。